石榴的功效与作用（石榴是热性还是凉性）

网友 2023-11-01 22:05:35 浏览量：

石榴的功效与作用：

1.石榴属浆果类，是一种营养丰富的保健食品。含有多种营养成分，如：糖、酸、磷、钙、铁等。维生素C的含量比苹果、梨都高1～2倍，果汁含量占总重量的36%～61%。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍。

2.石榴有帮助消化的功效，很适于老人和儿童食用。

3.石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。

4.石榴汁在抵抗心血管疾病的临床实验上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁。日本医学界用石榴的果实治疗肝并高血压、动脉硬化，取得了一定的效果。

5.石榴有奇特的抗氧化能力。以色列研究证实，如果每天饮用2～3盎司（1盎司＝28.3495克）石榴汁，连续饮用2周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特效果仍将持续1个月。

6.石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超级明星。它对大好数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没影响。

石榴是热性还是凉性：

石榴是温性水果，适合大多数人食用，主要具有增强体质、改善贫血、促进消化等功效，具体如下：

1、增强体质

石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类、蛋白质、钙、磷、钾等多种物质，能够为人体补充丰富的营养，从而增强体质。

2、改善贫血

石榴中含有丰富的叶酸，可以促进血红蛋白合成，最终改善贫血。

3、促进消化

石榴中也含有一定的纤维素，所以能够促进消化。