苦瓜汁怎么喝减肥？减肥经济盛行下苦瓜减肥法要不要试试？

　苦瓜汁怎么喝减肥？减肥经济盛行下苦瓜减肥法要不要试试？做法接来下就一起学习一下吧。将苦瓜洗净，切成薄片，放入榨汁机中，向榨汁机中加入2倍的矿泉水，插上电源搅拌2分钟，压榨后滤出苦瓜渣，然后向苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜，加入4块左右的冰块即可饮用。

苦瓜渣中纤维素含量很高，有助于改善肠道环境，防止便秘，减肥咖啡排行榜前十名内容里也提到了苦瓜。肠胃不好的人可以通过吃苦瓜来调节。一天中晚喝一杯苦瓜汁可以促进肠胃健康，但不能超过4的量。一般苦瓜汁的量是4个苦瓜，早餐、午餐、晚餐可以喝一杯。如果你愿意在睡前3小时左右再喝一杯，千万不要在睡觉的时候喝，也就是喝完不能马上睡觉，要留出消化的时间。另外，喝了苦瓜汁后，可能会出现口渴反应，所以避免晚上起床，不建议睡前喝。

苦瓜汁的功效和作用来看看如下：

1.苦瓜还能清热与养血，具有益气补肾 的功效与健脾的功能、具有养肝明目的效果等，对人身体的痢疾，还有多数人都有的疮疡与中暑发热等都具有一定的治疗功能。

2.苦瓜汁中含有很多的维生素C，维生素C最大的功能就是预防坏血病这类病症，能有效的保护细胞膜，还能防止动脉样硬化，对提高身体的免疫力具有强大的效果，可以对心脏形成保护。

3.苦瓜汁还具有抑制正常细胞的癌变的一些微量元素，可以让突变细胞恢复成正常的好细胞，所以都说苦瓜汁抗癌效应很好。

4.苦瓜汁中的苦瓜素被称为“脂肪杀手”，它可以减少脂肪和多糖的摄入。

5.苦瓜汁能散心火，解毒明目，益气益精，解渴解暑，治痈。

如何喝苦瓜汁减肥苦瓜汁一天喝多少体重

苦瓜汁怎么喝减肥的同时要注意了，苦瓜是一种凉性产品。平时便溏、小便清亮、食欲不振、畏寒、面色苍白、舌淡脉深的人，多为体阳不足或脾胃虚寒。所以这些人不要经常吃苦瓜。